ARTROSIS

La asociación española de osteoporosis y artrosis define la artrosis como la enfermedad degenerativa que afecta al cartílago, hueso y tejidos blandos de las articulaciones.

La artrosis provoca dolor en su primer estadio, el cual con reposo desaparece en un siguiente estadio provoca dolor continuado con picos de mayor o menor dolor pero nunca desaparece. Con el paso del tiempo la artrosis provoca deformidades en las articulaciones que están dañadas. En España sufren esta enfermedad 7 millones de personas.

Rodríguez-Veiga et al. (2019), en su trabajo con población española de más de 40 años (muestra de 701 personas, con rangos de edad desde los 42 años hasta los 91 años), señalan que esta enfermedad la sufren más mujeres que hombres, tiene mayor incidencia en las manos (38%). Señalan que parte de la muestra con mayor incidencia de esta dolencia es en mayores de 65 años y en personas con mayor índice de masa corporal (IMC) y más incidencia en personas con hipertensión. Aunque esta enfermedad, actualmente se está diagnosticando con un incremento muy elevado en personas con edades muy inferiores y en deportistas de élite.

Vargas Negrín (2014) señalan que un trabajo multidisciplinar en el que en el trabajo terapéutico, la actividad física, ejercicio terapéutico y  junto al control del peso (si hubiese sobrepeso u obesidad) son el aspecto central de un buen tratamiento no invasivo en pacientes que padecen artrosis. En los casos más graves se recomienda cirugía.

Una vez conocemos qué es la artrosis, qué provoca, a quién le afecta, trataremos de ofrecer una serie de recomendaciones para prevenir y reducir el impacto que tiene o pueda tener esta enfermedad.

APORTACIONES PROPIAS:

Al ser una enfermedad que comienza a manifestar casos en edades prematuras, nos hemos topado con algún caso en nuestra experiencia profesional. El tratamiento a seguir por nosotros se basa en saber hasta donde alcanza esta dolencia con informes médicos, tratamiento con fisioterapeutas para la reducción del dolor, valoraciones funcionales de la cinemática involucrada y valoración de tareas que se pueden realizar sin dolor.

Nos encontramos con pacientes mermados psicológicamente por el dolor, con reducción de movilidad en articulaciones implicadas, pérdida de masa muscular en toda la musculatura que se ve implicada.

Creemos necesario hacer un alto en el camino y destacar la importancia de poner  disposición del cliente recursos multidisciplinares, los cuales recomendamos absolutamente todos, como son:

• Tratamiento psicológico para un paciente prácticamente depresivo
• Seguimiento de dieta en casos de obesidad y sobrepeso desarrollado por nutricionistas
• Tratamiento de fisioterapia para lograr grandes rangos de movilidad articular

Nosotros como administradores de cargas de trabajo deportivo, aplicamos un carácter del esfuerzo entre el 20-30%, implementando hacia la parte más alta o más baja en función del punto de partida del cliente.

El tratamiento que más beneficio ha aportado a los clientes es de 3-4 días en la semana, de entrenamientos de 1h, en los que se desarrollan 2-3 entrenamientos de fuerza y rango articular y 1 entrenamiento de carga aeróbica.

Las tareas desarrolladas, en las primeras semanas se desarrollan con tareas de fuerza isométrica, con descanso elevadas por encima de 3min, para posteriormente ir introducción tareas de fuerza concéntricas y en último lugar cargas excéntricas. Durante todo el entrenamiento, hay mucha información por parte del cliente, en el que nunca dejamos que en una escala del 1-10 de dolor sobrepasa el 4, si en algún momento nos indica 4, cesamos esa tarea, aumentamos el descanso y cambiamos de tarea.

Finalmente queremos señalar que si tienes obesidad-sobrepeso, hipertensión y no comienzas un programa de entrenamiento desarrollado por un profesional, tienes muchas papeletas de tener dolor durante muchos años de tu vida, verás mermada progresivamente tu independencia y mentalmente comenzarás a “tener pereza” por esas actividades cotidianas que siempre hacías. Estás a tiempo, cambia tu destino de ir hacia la artrosis y busca otro destino más positivo.

BIBLIOGRAFÍA:

-Rodríguez Veiga, D., González-Martín, C., Pertega-Díaz, S. Seoane-Pillado, T., Barreiro-Quintás, M. y Balba-Barrereiro, V. (2019). Prevalencia de artrosis de rodilla en una muestra aleatoria poblacional en personas de 40 y más años de edad. Gaceta Médica de México, 155, 39-45

-Vargas Negrín (2014). Tratamiento del paciente con artrosis. Elservier, 46, 1, 39-61

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