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FOAM ROLLER
El uso del foam roller en la práctica deportiva se ha visto incrementado en la actualidad. Se debe a que es un material de fácil acceso y económico. Por otro lado cabe destacar, el feedback positivo que transmiten los usuarios de este material deportivo, de esta manera animan a las personas de su alrededor aSigue leyendo «FOAM ROLLER»
ELECCION DEL TIPO DE ZAPATILLA
Una de las típicas preguntas cuando vamos a empezar a realizar actividad física;más en concreto aún, si se trata de actividad física relacionada con la carrera: ¿Quézapatillas me compro? Nuestro mercado está saturado de publicidad. Las grandes marcas son punterasen I+D, invierten millones de euros en atletas que lleven sus logos y slogans publicitarios ySigue leyendo «ELECCION DEL TIPO DE ZAPATILLA»
ORGANIZA TU ENTRENAMIENTO
¡ORGANIZACIÓN y PLANIFICACIÓN! Si hace un par de semana hablábamos de la planificación de una temporada, con sus macrociclos y sus microciclos, hoy nos vamos a centrar en el desarrollo de una actividad puntual. Tanto en entrenamientos dirigidos como entrenamiento particulares, es de vital importancia tener organizado y planificado que vamos a hacer en elSigue leyendo «ORGANIZA TU ENTRENAMIENTO»
ARTROSIS
La asociación española de osteoporosis y artrosis define la artrosis como la enfermedad degenerativa que afecta al cartílago, hueso y tejidos blandos de las articulaciones. La artrosis provoca dolor en su primer estadio, el cual con reposo desaparece en un siguiente estadio provoca dolor continuado con picos de mayor o menor dolor pero nunca desaparece.Sigue leyendo «ARTROSIS»
Técnica deportiva
Es uno de los pilares en los que sustentaba la antigua concepción aislacionista de los sistemas deportivos de entrenamiento. A día de hoy, es parte primordial integrada en el paradigma de cualquier deporte, ya que se trata de entrenar dentro de las especificidades requeridas en cada disciplina. La RAE la define como “conjunto de procedimientosSigue leyendo «Técnica deportiva»
¡Qué difícil es comenzar!
-«Este nuevo año comienzo a hacer deporte» -«El lunes me pongo a correr» -«En cuanto comience la jornada partida me apunto al gimnasio» ¿Os suenan estas frases verdad? Efectivamente son las mismas que se repiten año tras año, temporada tras temporada y seguramente se repetirán a lo largo de los años. Pero, quedan en sacoSigue leyendo «¡Qué difícil es comenzar!»
Relevancia del Bíceps Femoral en Actividad Física
El bíceps femoral es un músculo muy mencionado en la actividad física y con cualquier objetivo a desarrollar por los practicantes deportivos. Tortora y Derrickson (2006) desatacan la importancia de este músculo, que se sitúa en la parte posterior del muslo y su función es extensor de cadera y flexor de rodilla. Al tratarse deSigue leyendo «Relevancia del Bíceps Femoral en Actividad Física»
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